女生每月總有數天受M痛困擾，有些人更會痛得四肢無力、頭暈作嘔。即使不是所有女生都飽受痛不欲生的嚴重經痛折磨，但月經來潮時，身體少不免會出現胸部、小腹脹痛、水腫、心煩氣躁、手腳冰冷、腰酸背痛、容易疲倦等問題，影響日常生活。一起看看網上流傳源自日本的「經痛程度表」，將M痛分成七大等級！快來看看妳又屬於哪一等級？
不用再羨慕身邊不會M痛的幸運兒！其實中醫認為氣血不順、血凝於宮乃經痛主因，故此透過穴位按摩疏通經絡、使氣血運行暢通乃緩解經痛的妙法，以下3個穴位按摩療法就能幫妳輕鬆紓緩經痛及月經不適。
合谷穴
按摩方法：合谷穴又稱虎口，位於姆指與食指會合之處。把食指放在虎口下，用拇指或食指輕按穴位。經痛時每小時按1次，每次按壓5分鐘，輪流按雙手，按至有痠痛感為佳。
功效：疏通氣血、治經痛、理氣和血、滋潤肌膚。
三陰交穴
按摩方法：三陰交穴於小腿內側，足踝上3寸（約橫放4隻手指的寬度）。用拇指或食指以打圈方式輕按穴位。經痛時每小時按1次，每次按壓5分鐘，輪流按雙腿，按至有痠痛感為佳。
功效：暢通血瘀、紓緩經痛及其他婦科病疼痛、去水腫、降燥熱。
血海穴
按摩方法：血海穴的位置在大腿內側，膝蓋旁上大約2寸。用拇指或食指以打圈方式輕按穴位。經痛時每小時按1次，每次按壓5分鐘，輪流按雙腿，按至有痠痛感為佳。
功效：紓緩月經期間小腹脹痛、治血塊凝滯、補血養肝。
穴位按摩法只能紓緩一時經痛問題，但其實徹底解決經痛要從根源入手。而其實大部分的經痛都是因為宮寒所致，最好不過的方法當然是透過全天然暖宮療程調理子宮機能，止經痛之餘又能改善虛弱體質，甚至連經期失調的問題亦能改善，真正達到標本兼治的功效。加上經痛時難免心煩氣燥，如果這個難捱時刻有專人為妳貼心解決M痛困擾，又能在優雅的環境中享受舒適按摩就好了！
對付經痛，不再啞忍！
日期：2016
媒體：Miris Spa
Comments